Клуб " Зверь массы"

Вопрос: Раньше вы упоминали, что высокобелковая диета не так уж важна для роста мышц. Но почему почти все, кто занимается бодибилдингом, убеждены в обратном?

Вопрос: Если я сильно потею после интенсивных упражнений, это помогает мне избавляться от жира?

Ответ: Потение не помогает избавиться от подкожного жира, хотя оно временно уменьшает вес тела. При потении из организма уходит вода, а не жир. Как только вы утолите жажду, вес вашего тела восстановится.

Бодибилдингом занимаются миллионы, но только единицы добиваются задуманного. Почему? Быть может, виновата генетика? Что же, надо признать, кое-кому от природы везет больше, чем остальным, их мышцы, действительно, растут быстрее. Однако главная причина успеха кроется совсем в ином. Чтобы выглядеть как культурист, нужно тренироваться как культурист - вот и весь секрет. Нет смысла идти в зал, чтобы просто поднимать тяжести. Если бы суть культуристического тренинга сводилась к подъему веса, то любой грузчик мог бы стать чемпионом. Тогда о чем же идет речь?

Не бойтесь боли!

Если Вы не можете терпеть боль, то этот спорт не для Вас.

Тренируйтесь с тренером! Самостоятельно можно учиться носить воду, рубить дрова, в крайнем случае - водить машину, но научить Вас правильно приседать, жать и тянуть сможет только хороший тренер, и то не сразу.

Штанга стоит на стойках, прижимая их к помосту поистине невероятным весом… звучат слова: "На помост вызывается…", и появляется он. Поступью космонавта спортсмен выходит к ней. К Штанге. Нежно гладит наждак грифа, затем забирается под снаряд, одним движеньем снимает штангу со стоек и отходит несколько шагов назад. Каленая сталь грифа прогибается под огромным весом.